Vous avez commencé à travailler avant 20 ans ? Vous pouvez peut-être partir à la retraite plusieurs années avant l’âge légal, grâce au dispositif carrière longue.
Mais ce départ ne se déclenche pas tout seul. Il passe par une attestation, que vous devez demander avant même votre dossier de retraite.
Moi, c’est Virginie, j’ai bientôt 60 ans et je prépare mon propre départ, alors je connais l’angoisse du dossier qui coince. J’ai repris les règles applicables aux retraites qui démarrent en 2026 pour vous guider dans l’ordre.
Êtes-vous concerné ?
Deux conditions se cumulent. Il faut d’abord avoir commencé tôt, c’est-à-dire avoir réuni 5 trimestres avant la fin de l’année de vos 16, 18, 20 ou 21 ans. Si vous êtes né d’octobre à décembre, 4 trimestres suffisent.
Il faut ensuite avoir cotisé la durée d’assurance exigée pour votre génération. Et ici, ce sont les trimestres cotisés, ou réputés cotisés, qui comptent.
| Début d’activité | Âge de départ possible |
|---|---|
| Avant 16 ans | 58 ans |
| Avant 18 ans | 60 ans |
| Avant 20 ans | Entre 60 et 62 ans selon votre année de naissance |
| Avant 21 ans | 63 ans |
Pour les retraites qui démarrent à partir du 1er septembre 2026, la suspension de la réforme a ajusté les âges et la durée exigée pour plusieurs générations. Par exemple, une personne née en 1964 doit désormais réunir 170 trimestres, au lieu de 171.
Les âges précis, mois par mois, dépendent de votre date de naissance. Pour le détail du dispositif, voyez notre article sur la retraite anticipée pour carrière longue.
Les trimestres qui comptent comme cotisés
Certaines périodes sans cotisation sont quand même retenues, mais avec des plafonds. C’est souvent là que les calculs coincent.
- Service national : 4 trimestres au maximum.
- Chômage indemnisé : 4 trimestres au maximum.
- Maladie et accident du travail indemnisés : 4 trimestres au maximum.
- Maternité, adoption, éducation d’un enfant, congé parental : retenus dans des limites fixées par les textes.
Donc deux ans de chômage ne vous apporteront pas huit trimestres cotisés pour la carrière longue.
Quatre, pas plus.
Je vous conseille de repérer ces périodes une par une sur votre relevé. Voici comment savoir combien de trimestres vous avez cotisé.
La démarche, dans le bon ordre
1. Vérifier et corriger votre relevé de carrière
Tout part de là. Un job d’été oublié sur le relevé à 17 ans, un contrat d’apprentissage mal reporté, et votre droit au départ anticipé peut disparaître.
Si une période manque, réunissez vos bulletins de salaire, certificats de travail ou attestations d’employeur, et demandez la correction. Les étapes sont détaillées dans notre guide pour corriger une erreur sur votre relevé de carrière.
2. Demander l’attestation de départ anticipé
C’est l’étape propre à la carrière longue. Vous la demandez à votre caisse de retraite de base, en ligne depuis votre espace personnel ou par écrit.
Cette attestation confirme que vous remplissez les conditions et à partir de quand vous pouvez partir. Sans elle, ne quittez pas votre emploi.
3. Déposer votre demande de retraite
Une fois l’attestation en main, déposez votre demande de retraite en ligne sur info-retraite.fr. Elle vaut pour tous vos régimes, base et complémentaires.
Prévoyez 4 à 6 mois avant la date de départ. Et prévenez votre employeur en respectant votre préavis.
Mon conseil : demandez votre attestation dès que vous pensez remplir les conditions, même un an avant. Si j’avais commencé à travailler à 17 ans, c’est la première chose que je ferais, parce qu’une correction de relevé peut prendre des mois.
Testez vos connaissances
1. Combien de trimestres faut-il avoir réunis avant la fin de l’année de vos 20 ans pour un départ carrière longue ?
Il faut 5 trimestres avant la fin de l’année du 16e, 18e, 20e ou 21e anniversaire, ou 4 pour les personnes nées d’octobre à décembre.
2. Combien de trimestres de chômage peuvent compter comme cotisés pour la carrière longue ?
Le chômage indemnisé est retenu dans la limite de 4 trimestres.
3. Quel document demander avant votre dossier de retraite ?
L’attestation de votre caisse confirme vos droits et la date à partir de laquelle vous pouvez partir.
Questions fréquentes
Puis-je quitter mon emploi avant d’avoir l’attestation ?
C’est risqué. Attendez que votre caisse confirme vos droits par écrit, car si une condition manque, vous resteriez sans salaire et sans pension.
Et ma complémentaire Agirc-Arrco ?
Votre complémentaire se demande en même temps que votre retraite de base. Faites votre demande en ligne, elle couvre tous vos régimes en une seule fois.
Les trimestres d’apprentissage comptent-ils ?
Ils comptent s’ils ont donné lieu à des cotisations et apparaissent sur votre relevé. Vérifiez chaque année d’apprentissage et faites corriger celles qui manquent.
La suspension de la réforme change-t-elle mon âge de départ ?
Pour les retraites prenant effet à partir du 1er septembre 2026, les âges et durées ont été ajustés pour plusieurs générations. Votre attestation de caisse donnera votre date exacte.
