Six mois de stage payé au minimum légal ? Pour votre retraite de base, cela vaut le plus souvent zéro trimestre.
La raison est technique, mais elle se comprend en deux minutes. Et il existe une porte de sortie peu connue : le rachat à tarif réduit.
Je suis Virginie, la créatrice de ce site, et je prépare mon départ à l’approche des 60 ans. Je me suis penchée sur ce sujet pour mes lecteurs plus jeunes, et pour ceux qui découvrent aujourd’hui des stages oubliés sur leur relevé.
Pourquoi un stage compte rarement pour la retraite
Un stagiaire ne touche pas un salaire mais une gratification. Elle devient obligatoire quand le stage dépasse deux mois, c’est-à-dire à partir de la 309e heure.
Sauf que cette gratification est exonérée de cotisations jusqu’à un seuil : 15 % du plafond horaire de la Sécurité sociale, soit 4,50 € de l’heure en 2026. Seule la part qui dépasse ce seuil est soumise à cotisations.
Donc un stage payé exactement au minimum ne génère aucune cotisation retraite. Aucun trimestre.
Et côté complémentaire, c’est pareil. La gratification ne rapporte aucun point Agirc-Arrco.
Quand un stage valide-t-il quand même des trimestres ?
Si votre gratification dépasse le minimum, la part au-dessus de 4,50 € de l’heure est cotisée. Elle entre alors dans le calcul de vos droits, comme n’importe quel salaire.
Pour valider un trimestre au régime général, il faut une rémunération soumise à cotisations d’au moins 150 fois le Smic horaire. Avec un Smic à 12,02 € brut au 1er janvier 2026, le seuil est de 1 803 €.
Un exemple chiffré
Prenons un stage de 910 heures, payé 7 € de l’heure. La part cotisée est de 7 € moins 4,50 €, soit 2,50 € par heure.
- Base cotisée : 2,50 € × 910 heures = 2 275 €.
- Seuil d’un trimestre en 2026 : 1 803 €.
- Résultat : 1 trimestre validé, pas plus (il en faudrait 3 606 € pour deux).
Six mois de travail pour un seul trimestre. C’est peu, mais c’est déjà ça.
Le rachat des stages gratifiés : la solution méconnue
Vous pouvez racheter jusqu’à 2 trimestres au titre de vos stages, à un tarif bien plus doux que le rachat classique. Deux mois de stage conventionné et gratifié ouvrent droit à un trimestre.
Les deux mois n’ont pas besoin d’être continus. Mais ils doivent avoir été effectués dans le même organisme.
La vraie difficulté, c’est le délai. La demande se fait auprès de l’Assurance retraite dans les 2 ans qui suivent la fin du stage.
Après, c’est trop tard.
Le coût est fixé à 12 % du plafond mensuel de la Sécurité sociale par trimestre. Avec un plafond à 4 005 € en 2026, cela donne environ 480 € le trimestre, et le paiement peut être étalé.
Deux limites tout de même. Ces trimestres comptent pour effacer la décote, mais ils n’augmentent pas la part de carrière prise en compte dans le calcul de la pension. Et ils viennent en déduction des 4 trimestres d’études que l’on peut racheter par ailleurs.
Pour comparer avec le tarif du rachat ordinaire, j’ai fait le point sur ce que coûte le rachat de trimestres selon l’âge et les revenus.
Et si vous avez passé l’âge des stages ?
Pour un stage ancien, le délai de 2 ans est passé. Il reste deux pistes : vérifier que la part cotisée de vos gratifications figure bien sur votre relevé, et envisager un rachat d’années d’études si vous étiez étudiant à l’époque.
Les deux options sont détaillées dans notre article sur l’intégration des années d’études ou de stage dans la retraite.
Si vous avez des enfants étudiants, transmettez-leur l’info. Personnellement, c’est le genre de règle que j’aurais aimé connaître à vingt ans.
Mon conseil : ouvrez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr, repérez les années de stage et comptez les trimestres affichés. Si vous voulez refaire le total ligne à ligne, voici comment savoir combien de trimestres vous avez validés.
Testez vos connaissances
1. Un stage payé au minimum légal valide-t-il des trimestres ?
La gratification est exonérée jusqu’à 15 % du plafond horaire, soit 4,50 € de l’heure en 2026.
2. Combien de trimestres de stage peut-on racheter à tarif réduit ?
Le rachat des stages gratifiés est limité à 2 trimestres.
3. Dans quel délai faut-il demander ce rachat ?
La demande se fait auprès de l’Assurance retraite dans les 2 ans suivant la fin du stage.
Questions fréquentes
Un stage non rémunéré peut-il être racheté ?
Non, le rachat à tarif réduit concerne les stages conventionnés et gratifiés. Pour un stage effectué pendant vos études, seul le rachat des années d’études reste possible.
Mes gratifications de stage me donnent-elles des points Agirc-Arrco ?
Non. Les indemnités de stage ne rapportent aucun point de retraite complémentaire.
Combien coûte le rachat d’un trimestre de stage en 2026 ?
Environ 480 €, soit 12 % du plafond mensuel de la Sécurité sociale fixé à 4 005 € en 2026. Le paiement peut être étalé.
Les trimestres de stage rachetés augmentent-ils ma pension ?
Ils réduisent ou effacent la décote. Par contre, ils n’augmentent pas la part de carrière prise en compte dans le calcul.
