Peut-on partir en retraite en étant au chômage ?

Peut-on partir en retraite en étant au chômage ?

Mis à jour le 26 octobre 2026

Au chômage à quelques mois de votre âge légal ? Vous pouvez partir à la retraite directement depuis France Travail, sans retrouver d’emploi.

Mais la date n’est pas toujours libre. Dans certains cas, ce sont vos allocations qui s’arrêtent et qui décident pour vous.

Je suis Virginie, conceptrice de ce site, et j’approche moi aussi de l’âge de la retraite. La fin de carrière au chômage est une situation fréquente, et les règles qui l’encadrent méritent d’être connues à l’avance.

Le chômage compte pour votre retraite

Bonne nouvelle d’abord : les périodes de chômage ne sont pas perdues pour votre retraite de base.

Au régime général, 50 jours de chômage indemnisé valident un trimestre, dans la limite de 4 trimestres par an. Le montant de votre allocation n’entre pas en jeu.

Le chômage non indemnisé peut aussi ouvrir des trimestres, sous conditions plus strictes. Les règles détaillées sont dans l’article sur la reconnaissance des périodes de chômage pour la retraite.

Côté complémentaire, l’Agirc-Arrco vous attribue des points gratuits pendant le chômage indemnisé. Donc votre compte continue de se remplir, même sans salaire.

Quand vos allocations chômage s’arrêtent

Fin des allocations chômage à l'approche de la retraite

C’est le point à surveiller de près. France Travail cesse de vous verser l’allocation dès que vous remplissez deux conditions en même temps :

  • vous avez atteint l’âge légal de départ de votre génération,
  • vous avez le nombre de trimestres exigé pour le taux plein.

Une retraite anticipée à taux plein, pour carrière longue ou handicap par exemple, peut arrêter l’indemnisation plus tôt. Et dans tous les cas, elle prend fin au plus tard à 67 ans.

Le piège est là.

Si vous tardez à demander votre retraite, vous risquez de rester plusieurs mois sans rien. France Travail le dit clairement : vous ne percevez aucune indemnisation entre la date où vous remplissez les conditions et celle où vous faites liquider votre retraite.

Année de naissance Âge légal Trimestres pour le taux plein
1963 et 1964 62 ans et 9 mois 170
Janvier à mars 1965 62 ans et 9 mois 170
Avril à décembre 1965 63 ans 171
1966 63 ans et 3 mois 172
1967 63 ans et 6 mois 172
1968 63 ans et 9 mois 172
1969 et après 64 ans 172

Valeurs tenant compte de la suspension de la réforme de 2023, applicables à ce jour.

Et si vous n’avez pas tous vos trimestres ?

Dans ce cas, vos allocations ne s’arrêtent pas à l’âge légal. Vous pouvez même, sous conditions, être indemnisé jusqu’à la veille de votre retraite à taux plein.

Ce maintien des droits exige de réunir toutes ces conditions :

  • avoir au moins l’âge légal sans avoir le taux plein,
  • être indemnisé depuis au moins un an, soit 360 jours,
  • justifier de 12 ans d’affiliation à l’assurance chômage,
  • avoir travaillé un an en continu ou deux ans en discontinu dans les cinq ans précédant la fin du contrat,
  • avoir 100 trimestres validés à l’Assurance retraite.

L’allocation reste celle fixée à l’ouverture de vos droits. Et pendant ce temps, vous continuez à valider des trimestres.

Vous pouvez aussi choisir de partir dès l’âge légal avec une décote. C’est un vrai choix à peser, et l’article sur le départ sans tous ses trimestres vous aide à faire le calcul.

Les démarches, dans le bon ordre

Démarches pour passer du chômage à la retraite

Environ sept mois avant votre âge légal, France Travail peut vous écrire s’il ne connaît pas votre nombre de trimestres. Ne laissez pas ce courrier de côté.

  1. Vérifiez votre carrière dans votre espace personnel de l’Assurance retraite, avec le service « Compléter ma carrière et déclarer mes enfants ».
  2. Demandez l’attestation de régularisation de carrière. Un simple relevé de carrière ne suffit pas pour France Travail.
  3. Transmettez cette attestation à France Travail, en ligne, par courrier ou en agence.
  4. Déposez votre demande de retraite sur info-retraite.fr, une seule demande pour tous vos régimes.

Sans l’attestation, France Travail doit arrêter vos versements. Et le délai de traitement peut être long, donc démarrez tôt. Pour caler votre calendrier, regardez combien de temps avant le départ faire sa demande.

Pour ma part, je mettrais une alarme dans mon agenda huit mois avant mon âge légal. Ce n’est pas le genre de dossier qu’on boucle en une semaine.

Testez vos connaissances

1. Combien de jours de chômage indemnisé valident un trimestre ?

2. Quand l’allocation chômage s’arrête-t-elle ?

3. Quel document France Travail réclame-t-il ?

Mon conseil : dès que vous êtes à moins d’un an de votre âge légal, demandez votre attestation de régularisation de carrière, même si rien ne presse en apparence. C’est elle qui évite le trou de revenus entre les dernières allocations et la première pension.

Questions fréquentes

Peut-on demander sa retraite pendant qu’on touche le chômage ?

Oui, dès que vous avez atteint l’âge légal ou rempli les conditions d’un départ anticipé. Vous faites une demande unique sur info-retraite.fr, comme n’importe quel salarié.

Le chômage fait-il baisser ma retraite ?

Il valide des trimestres, à raison d’un pour 50 jours indemnisés, et des points Agirc-Arrco. Les allocations ne comptent pas comme des salaires, donc elles n’entrent pas dans le calcul de vos 25 meilleures années.

Que se passe-t-il si je tarde à demander ma retraite ?

Si vous avez l’âge légal et le taux plein, vos allocations s’arrêtent quand même. Vous ne touchez rien entre cette date et le départ effectif en retraite.

Peut-on rester au chômage jusqu’au taux plein ?

Oui, sous conditions : un an d’indemnisation, 12 ans d’affiliation à l’assurance chômage, 100 trimestres validés et une durée minimale d’emploi avant la fin du contrat.

Sources

Un trimestre oublié se paie pendant toute la retraiteFaites vérifier et optimiser votre relevé de carrière par un expert retraite.

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Virginie D

Virginie D. — Conceptrice de Retraite Info

J’ai créé Retraite Info pour accompagner chacun avec des informations fiables et pratiques, afin de vivre sa retraite en toute confiance.

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